憂鬱です
仕事でちっとめんどくさい事がありました
愛が欲しい（笑）
仕事から帰宅してから夕飯前にローラー
まず20分、脚がバラバラな感じ
何とか303w
左腸腰金が固いのか上がりが悪い
というか身体にスイッチが入ってない
だからバラバラな感じなのか？
まぁこの辺は地道な事の積み重ねが必要か
思いのほかアップとかで時間を使ってしまったのでもう一回20分やる時間がなくなったので簡単に脚に刺激だけいれておこうと思い500wくらいで30秒
そのあとファストペダルを一回
狙いはないけど何かをすれば何か得るだろうていど
明日も仕事だい
まぁこの辺は仕方なかんべ